Apple Watch i aktywny tryb życia – co potrafi smartwatch Apple?

Zegarek na nadgarstku podczas biegania czy pływania chyba już nikogo nie dziwi, ale różnica między urządzeniem, które liczy kroki, a takim, które realnie wspiera Twój trening, jest już spora. Apple Watch od lat stawia na konkretne funkcje dla aktywnych. Znajdziesz w nim samodzielny GPS, monitoring tętna i automatyczne rozpoznawanie wykonywanej aktywności. Co jeszcze potrafi smartwatch Apple?

Apple Watch i aktywność – co to znaczy w praktyce?

Automatyczne wykrywanie aktywności to jedna z najbardziej docenianych funkcji przez trenujących. Smartwatch Apple bez problemu rozpoznaje, że właśnie zacząłeś biegać, wsiadłeś na rower czy wskoczyłeś do basenu. Co więcej, nie potrzebuje do tego Twojej interwencji, bo po prostu uruchamia odpowiedni tryb śledzenia. Dzięki temu dane o treningu są zbierane o wiele szybciej, zanim sam przypomniałbyś sobie, że trzeba kliknąć start.

Zegarek obsługuje dziesiątki dyscyplin; od biegania i kolarstwa, przez pływanie, jogę i aż po sporty zimowe czy wspinaczkę. Marka Apple zadbała nawet o fanów odrobinę mniej popularnych aktywności, jak paddle boarding, a nawet sztuki walki! Do tego każdy tryb skonfigurowano inaczej. Przykładowo, przy biegu priorytetem są kadencja i tempo, a przy treningu siłowym serie i powtórzenia.

Bieganie z Apple Watch – co zyskujesz?

Dla biegaczy Apple Watch dostarcza czegoś więcej niż tylko to, jaki dystans przebiegłeś i czas, w jakim go pokonałeś. Precyzyjny GPS śledzi trasę bez telefonu w kieszeni, ale to analiza kadencji i długości kroku wyróżnia go na tle prostszych trackerów. A to jeden z ważniejszych parametrów techniki biegu.

Nie musisz też co chwilę zerkać na zegarek, czy udało Ci się osiągnąć zamierzony dziś cel, bo przy treningu interwałowym alerty tempa sygnalizują, kiedy je zdobędziesz. W ustawieniach znajdziesz opcje, by te dane były automatycznie wysyłane do Stravy, Nike Run Club czy Runkeepera. Czytaj teżNowoczesne systemy pomiarowe dla geodetów - analiza najnowszych technologii

Rower, siłownia, basen. Jak Apple Watch radzi sobie z różnymi aktywnościami?

Na rowerze zegarek rejestruje trasę, tętno i kalorie, a przy tym łączy się z czujnikami mocy i kadencji przez Bluetooth. Kiedy jesteś na siłowni, automatycznie rozpoznaje ćwiczenia siłowe i liczy serie z powtórzeniami. Jeśli chcesz wznieść to na poziom wyżej, możesz ręcznie wprowadzić obciążenia, żeby śledzić swój progres.

W basenie Apple Watch liczy długości, identyfikuje styl pływania i oblicza wskaźnik SWOLF. Nie musisz martwić się o to, że pod wodą zegarek ulegnie uszkodzeniu. Urządzenie w wodzie samo blokuje ekran, a dane pokaże Ci dopiero, jak z niej wyjdziesz, po czym oczyści głośnik bez Twojej ingerencji.

Modele takie jak Ultra 2 dorzucają do tego GPS z podwójną częstotliwością, kompas i tytanową obudowę, co przypadnie do gustu miłośnikom sportów ekstremalnych. Pamiętaj jednak, że warto w takiej sytuacji dobrać do sprzętu nieco szerszy pasek Apple Watch 42 mm, żeby zegarek pewnie leżał na ręce.

Zdrowie i regeneracja – niedoceniany wymiar aktywności

Jeśli wydaje Ci się, że monitoring snu w zegarkach nie jest czymś, czego koniecznie potrzebujesz, to warto tu wspomnieć, że Apple Watch dokładnie analizuje fazy odpoczynku i rytm dobowy. Jak wykorzystać to w aktywnym stylu życia? Przykładowo, gdy po czasie zauważysz, że jakość Twojego snu po ciężkim tygodniu treningowym uległa pogorszeniu, to jest to czytelny sygnał, że ciało potrzebuje więcej czasu na odbudowę.

Z kolei mierzenie tętna spoczynkowego każdej nocy pozwala śledzić kondycję układu krążenia. Jego nagły wzrost może sygnalizować przemęczenie, jeszcze zanim dojdą do tego inne objawy. W modelach Series masz jeszcze do dyspozycji EKG i pomiar saturacji krwi. Miłym dodatkiem jest przypomnienie o aktywności. W końcu ruch spontaniczny w trakcie dnia jest równie ważny co same treningi. Czytaj też6 powodów, aby przenieść Subiekta GT do chmury

Który Apple Watch dla aktywnych?

Apple Watch SE spokojnie pokryje większość potrzeb osób aktywnych, które są bardziej nakierowane na rekreację. Zegarek ma wbudowany GPS, mierzy tętno, jest wodoodporny i wykrywa aktywność. Modele Series rozszerzają te funkcje o EKG, pomiar saturacji i ekran Always-on Display, przydatny, gdy chcesz odczytać dane bez podnoszenia nadgarstka.

Ultra 2 świetnie sprawdzi się u triathlonistów, profesjonalnych biegaczy i osób trenujących w trudnym terenie. Ma największą baterię ze wszystkich, precyzyjniejszy GPS od poprzedników i tytanową wytrzymałość.

Pasek dopasowany do aktywności. Dlaczego to ważne?

Choć nie każdy specjalnie się nad tym zastanawia, kupując zegarek do aktywności, to jednak ma to ogromne znaczenie. Nike Sport Band z perforacją doskonale odprowadza pot i szybko schnie. Sport Loop jest lekki i docenią go ci, którzy biegają długie dystanse.

Trail Loop i Alpine Loop (które są ściśle przeznaczone dla modeli Ultra) mają solidniejsze zapięcie do warunków terenowych. Ocean Band bez problemu radzi sobie ze słoną wodą morską i promieniowaniem UV. W internetowym sklepie Lantre znajdziesz ponad 1800 pasków do Apple Watch, więc bez problemu znajdziesz pasek do każdej aktywności.

Apple Watch dla aktywnych – gdzie kupić i na co zwrócić uwagę?

Pamiętaj, że zakup w autoryzowanym sklepie to gwarancja oryginalności sprzętu i czujników, które będą mierzyć to, co powinny. W Lantre.pl dostępna jest pełna gama modeli, od SE po Ultra 2. Jeśli nie wiesz, które wybrać, to masz możliwość porównania urządzeń ze sobą i sprawdzenia, co Ci odpowiada.

Doradcy są gotowi pomóc Ci w wyborze odpowiedniego wariantu do konkretnego profilu treningowego. W sklepie czekają także na Ciebie raty 0%, możliwość odbioru osobistego w Warszawie w Fabryce Norblina lub szybka wysyłka.